Apa yang harus dilakukan jika leher Anda sakit?

Berbagai nyeri leher bagian belakang atau samping dapat terjadi secara tiba-tiba dan selalu menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup. Kewaspadaan khusus harus disebabkan oleh sensasi nyeri konstan yang bersifat intens. Nyeri leher dan nyeri di punggung atas juga bisa disertai dengan gejala klinis lainnya, seperti rasa berat di belakang kepala, kelelahan, kelelahan, sakit kepala, keterbatasan gerak.

Jika sindrom nyeri berlanjut selama lebih dari seminggu dan pengobatan yang dilakukan tidak memberikan hasil yang diinginkan, bantuan medis profesional harus dicari. Jangan menghalangi diri Anda dari kesempatan untuk dengan cepat dan efektif menyingkirkan penyakit yang menyakitkan.

Alasan

Cukup banyak orang yang bertanya-tanya kenapa lehernya sakit? Seperti yang diperlihatkan oleh pengalaman praktis, ada banyak alasan untuk ini. Klarifikasi masalah semacam itu harus ditangani secara eksklusif oleh spesialis, karena kebenaran pengobatan secara langsung bergantung pada hal ini. Alasan paling umum mengapa bagian belakang dan samping leher bisa sangat sakit dan sering:

1. Patologi tulang belakang leher (berbagai cedera, memar, perpindahan, hernia intervertebralis, osteochondrosis, spondyloarthrosis, dan sebagainya).
2. Myogelosis pada leher.
3. Aktivitas fisik yang hebat.
4. Berada dalam posisi tidak nyaman dalam waktu lama (misalnya tidur dalam posisi duduk).
5. Linu panggul serviks.
6. Peregangan otot (gerakan kepala tiba-tiba, olahraga yang tidak benar).

Telah ditetapkan bahwa bahkan skoliosis dangkal dapat menyebabkan rasa sakit.

Patologi tulang belakang leher

Jika pasien mengeluh bahwa leher dan punggung atasnya sangat sakit dan sering, pertama-tama perlu untuk menyingkirkan patologi tulang belakang leher.

Perhatian khusus harus diberikan pada osteochondrosis dan spondylosis. Saat ini, ini adalah dua penyakit tulang belakang yang paling umum, selain cedera dan cedera yang dapat memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan yang sangat signifikan pada leher dan korset bahu bagian atas. Fitur sindrom nyeri pada patologi degeneratif-distrofik tulang belakang leher:

• Rasa sakit dicatat saat istirahat, bahkan ketika pasien berusaha untuk tidak bergerak sama sekali.
• Biasanya cukup sulit bagi mereka untuk memilih posisi di mana mereka tidak akan merasakan sensasi nyeri yang nyata.
• Batasan mobilitas di tulang belakang leher hampir selalu diperhatikan.
• Sedikit tekanan pada vertebra serviks dapat menyebabkan peningkatan nyeri.

Miogelosis pada tulang belakang leher

Kondisi patologis saat terjadi pemadatan serabut otot yang menyakitkan yang terkait dengan pelanggaran sirkulasi darah lokal disebut myogelosis. Biasanya, faktor pemicu adalah:

• Hipotermia dan pembekuan.
• Draf bertiup.
• Posisi tidak nyaman yang berkepanjangan.
• Kelelahan fisik (stres berlebihan).

Kebanyakan ahli percaya bahwa myogelosis harus dianggap sebagai komplikasi setelah proses inflamasi pada otot. Perlu dicatat bahwa itu dimanifestasikan tidak hanya oleh rasa sakit, tetapi juga masalah dengan relaksasi otot, peningkatan tonus, dan mobilitas terbatas. Selain itu, nyeri sering menjalar ke punggung atas dan korset bahu. Meninggalkan myogelosis tanpa pengobatan, Anda berisiko memperburuk kondisi kesehatan Anda, karena penyakit ini cenderung berkembang dan kronis.

Jika Anda belum mengetahui penyebab sebenarnya mengapa leher Anda sakit, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter spesialis.

Linu panggul serviks

Menjepit akar saraf yang keluar dari sumsum tulang belakang di tingkat tulang belakang leher mengarah ke linu panggul. Menurut praktik klinis, pada sebagian besar kasus yang berlaku, osteochondrosis adalah penyebab perkembangan patologi ini. Dengan linu panggul, pasien mencatat bahwa leher sakit dan terbakar sehingga tidak mungkin untuk menyentuhnya dari belakang atau dari samping. Gambaran klinis apa yang diamati dengan kerusakan pada akar saraf serviks yang muncul dari sumsum tulang belakang:

• Sakit parah dan terus-menerus di leher, tulang belikat, korset bahu.
• Sensasi nyeri biasanya meningkat dengan gerakan kepala, lengan, tubuh bagian atas.
• Otot leher terlalu tegang.
• Ada pelanggaran kepekaan di tangan (mati rasa, kesemutan, dan sebagainya).
• Kelemahan di tungkai atas.
• Pusing.
• Sakit kepala.
• Kelelahan meningkat.

Crick

Terlepas dari keparahan sindrom nyeri, ketegangan otot dianggap sebagai salah satu patologi paling ringan dan agak cepat dapat disembuhkan, dibandingkan dengan penyakit lain yang memicu rasa sakit di leher dan punggung atas. Cedera, performa olahraga yang buruk, dan peningkatan stres dapat menyebabkan peregangan otot. Keluhan apa yang akan diungkapkan pasien pada saat bersamaan:

• Nyeri tajam di leher, belakang kepala, dan korset bahu atas.
• Ketegangan otot yang berlebihan yang membatasi mobilitas kepala dan tulang belakang leher.
• Kondisi umum menderita (ketidaknyamanan fisik, kelemahan, kelelahan muncul).
• Leher sakit saat memutar kepala.

Diagnostik

Tanpa mengetahui penyebab spesifik munculnya nyeri di daerah serviks, cukup sulit untuk menghilangkan gejala patologis ini sepenuhnya. Jika kita hanya menghilangkan sensasi menyakitkan, dan bukan apa yang menyebabkannya, maka kita hanya dapat mengandalkan perbaikan sementara pada kondisi tersebut. Metode diagnostik modern memungkinkan Anda dengan cepat mempersempit kisaran kemungkinan penyebab, dari mana leher Anda sakit dari belakang, dari samping, atau dari kedua sisi. Biasanya, studi instrumental berikut digunakan:

1. Pemeriksaan sinar-X standar.
2. Pemeriksaan USG.
3. Elektrokardiografi.
4. Elektromiografi.
5. Pencitraan resonansi magnetik.

Pengobatan

Apa yang harus dilakukan jika leher Anda sakit? Bahkan di rumah, ada beberapa langkah perbaikan yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit. Jika Anda mengasosiasikan nyeri dengan cedera atau ketegangan otot, maka kompres dingin disarankan selama 48 jam pertama.

Pengobatan yang sangat efektif adalah dengan mengoleskan es atau benda dingin ke area leher selama sekitar 15 menit setiap beberapa jam. Untuk menghindari perkembangan luka bakar dingin dari menyentuh es, perlu untuk mengecualikan kontak langsung dengan kulit. Untuk melakukan ini, es atau benda yang sangat dingin ditempatkan dalam kantong plastik, selain itu dibungkus dengan kain yang tidak terlalu tebal dan baru kemudian dioleskan ke permukaan kulit.

Setelah dua hari, mereka beralih ke kompres hangat. Anda dapat menggunakan botol air panas plastik biasa atau bantalan pemanas karet. Durasi penerapan kompres tidak boleh melebihi 20-30 menit. Prosedur ini dapat diulang setiap 2 jam. Selain itu, berikan istirahat yang cukup pada otot yang sakit. Pertama kali setelah cedera atau keseleo, tidurlah lebih sering untuk mengendurkan otot leher. Ini paling baik mengurangi ketegangan saat berbaring telentang. Pada tahap akut, akan berguna untuk membatasi diri Anda dari berbagai jenis aktivitas fisik. Beristirahat sejenak dari berolahraga.

Jangan lupa bahwa istirahat yang sangat lama membantu melemahkan otot-otot leher dan korset bahu. Begitu Anda kembali ke ritme normal, akan mudah untuk mendapatkan regangan baru dari otot-otot yang sudah melemah. Pergantian aktivitas fisik dosis dan istirahat yang baik dianggap optimal, tetapi hanya jika tidak ada rasa sakit yang parah. Manajemen nyeri tradisional adalah sebagai berikut:

1. Terapi obat.
2. Pengobatan lokal.
3. Prosedur fisioterapi.
4. Terapi manual.
5. Pijat
6. Fisioterapi.

Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda tentang apa yang harus dilakukan jika leher Anda sakit.

Terapi obat

Pereda nyeri membantu meredakan nyeri leher dengan intensitas yang berbeda-beda dengan cepat. Saat ini, banyak dari obat ini dapat dibeli di apotek tanpa resep dokter. Namun, harus diingat bahwa sebagian besar obat ini memiliki banyak efek samping dan kontraindikasi. Oleh karena itu, setiap asupan obat harus dikoordinasikan dengan dokter spesialis. Paling sering, obat antiinflamasi non steroid digunakan sebagai pereda nyeri.

Sejumlah studi klinis telah menunjukkan bahwa mengonsumsi NSAID dapat memicu sejumlah reaksi merugikan. Sebagian besar masalah terkait dengan lesi erosif dan ulseratif pada saluran pencernaan. Selain itu, cukup sering, bersamaan dengan sindrom nyeri, ada ketegangan otot leher yang diucapkan. Untuk meredakan kejang otot, disarankan untuk menggunakan pelemas otot.

Terapi lokal

Terapi topikal telah terbukti bermanfaat dalam mengendalikan nyeri di leher dan punggung atas. Biasanya, semua jenis salep, gel, dan krim obat digunakan yang memiliki efek analgesik yang diucapkan. Jenis obat tertentu sangat populer sebagai agen eksternal.

Mekanisme kerja analgesik berbeda-beda dan bergantung pada bahan aktif yang menjadi bagian dari salep, gel atau krim. Hanya dokter yang berkualifikasi yang dapat memberi tahu Anda obat mana yang paling sesuai untuk kasus Anda. Dengan rasa sakit yang hebat, membawa ketidaknyamanan yang luar biasa, terkadang blokade novocaine diresepkan. Kompres medis juga terbukti efektif. Durasi rata-rata prosedur ini sekitar 30 menit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, perlu dilakukan setidaknya 7-8 prosedur.

Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan saat leher dan punggung bagian atas sakit, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis terlebih dahulu.

Fisioterapi

Dalam kebanyakan kasus, perawatan fisioterapi terlibat secara aktif, yang terdiri dari berbagai prosedur, sesi pijat, dan latihan fisioterapi. Pengalaman bertahun-tahun telah menunjukkan keefektifan metode fisioterapi berikut untuk menghilangkan rasa sakit:

1. Elektroforesis.
2. Terapi ultrasound.
3. Elektroterapi.
4. Magnet.
5. Laser.
6. Akupunktur.

Terapi latihan dan pijat

Latihan terapi dan pijat adalah komponen wajib dari terapi kompleks untuk hampir semua penyakit atau kondisi patologis. Namun, banyak orang lupa bahwa mereka hanya dapat digunakan ketika stadium akut telah berlalu. Sindrom nyeri parah dianggap sebagai kontraindikasi untuk terapi olahraga dan pijat. Contoh rangkaian latihan fisik dasar untuk mengendurkan dan memperkuat otot serviks:

• Anda bisa berdiri atau duduk. Hal utama adalah menjaga punggung tetap lurus. Tangan harus rileks dan turun. Lakukan 10 kemiringan kepala, pertama ke satu sisi, lalu ke sisi lainnya. Lakukan latihan dengan kecepatan tenang tanpa gerakan tiba-tiba.
• Situasinya serupa. Kami memiringkan kepala ke bawah dan mencoba menyentuh permukaan depan dada dengan dagu kami. Jumlah pengulangan adalah 10 kali.
• Situasinya serupa. Kami melakukan gerakan kepala maju mundur, meniru bebek. Jumlah pengulangan adalah 10 kali di setiap arah.
• Gerakan memutar kepala yang lambat. Jika sensasi nyeri muncul, kami menghentikan latihan.
• Kami duduk di kursi. Letakkan telapak tangan di dahi. Kami memiringkan kepala kami ke depan, sambil mencoba melawan dengan telapak tangan kami. Olahraga membantu memperkuat otot leher anterior. Anda juga bisa meletakkan telapak tangan di kiri, kanan, dan belakang, dan memiringkan kepala ke sisi yang sesuai.
• Berdiri tegak. Rilekskan lengan Anda dan letakkan di sepanjang tubuh. Pertama-tama kami memiringkan kepala ke satu sisi, sambil mengangkat bahu, lalu ke sisi lainnya. Jumlah pengulangan adalah 10-12 kali.

Setelah melewati pengarahan singkat dari fisioterapis atau spesialis lainnya, latihan terapeutik dan pijat diri pada zona kerah dapat dilakukan secara teratur dan di rumah tanpa masalah.

etnosains

Sulit untuk membantah fakta bahwa pengobatan tradisional telah lama mapan dalam kehidupan kita. Namun, jika Anda tidak yakin tentang dari apa obat tradisional itu berasal, tidak disarankan untuk menggunakannya dalam pengobatan. Banyak dokter telah melihat konsekuensi serius dari penyalahgunaan metode pengobatan non-tradisional lebih dari sekali dalam praktik klinis mereka. Dalam beberapa kasus, diperbolehkan menggunakan obat tradisional tertentu untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Khusus untuk kenalan, kami hadirkan beberapa resep pengobatan tradisional:

1. Anda bisa mengoleskan daun kubis segar biasa ke area yang sakit. Tidak ada batasan waktu. Kompres yang terbuat dari daun kubis juga memiliki efek yang baik.
2. Menggosok madu. Memijat madu dioleskan ke bagian leher di mana pasien mengalami rasa sakit yang paling hebat.
3. Kompres garam moster. Untuk memasak, Anda membutuhkan satu kilogram garam meja, satu sendok makan bubuk mustard, dan 100 ml air. Tuang semua bahan ke dalam wajan dan panaskan selama 5 menit. Kemudian campuran tersebut dituangkan ke dalam kantong tisu, yang kami letakkan di area leher yang sakit. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa membungkus kain hangat di leher Anda (misalnya, syal).

Profilaksis

Dalam banyak kasus, munculnya rasa sakit yang cukup tidak menyenangkan di leher dapat dicegah. Untuk melakukan ini, perlu untuk menghindari berbagai jenis cedera, ketegangan otot, dan aktivitas fisik yang berat. Sangat tidak diinginkan untuk membekukan atau mendinginkan terlalu lama. Dianjurkan juga untuk melakukan olahraga aktif, tetapi tidak merusak kesehatan Anda. Jangan memulai penyakit kronis, khususnya patologi degeneratif-distrofik pada sistem muskuloskeletal. Lakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh setidaknya setahun sekali.